飲食作息不規律，熬夜、工作壓力大等不良習性都會(huì )導致人體腸道菌群失衡。而腸道菌群一旦失衡就有可能改變腸道的通透性，觸發(fā)代謝性?xún)榷舅匮Y，這些改變與肥胖、傳染性腹瀉、胰島素抵抗等多種代謝性疾病有關(guān)。

失控的腸道菌群會(huì )在人體“點(diǎn)火”

腸道菌群的紊亂會(huì )導致腸通透性增加，腸道內的細菌以及細菌的副產(chǎn)物由腸腔入血，其中.重要的一種副產(chǎn)物就是是脂多糖（LPS）。LPS是一種內毒素，是革蘭氏陰性細菌細胞壁的一種成分，它會(huì )使腸屏障中的連接蛋白受到損害，導致腸通透性增加。也就是說(shuō)，混亂的腸道菌群會(huì )產(chǎn)生內毒素并改變腸道通透性，進(jìn)一步增加內毒素入血量，導致"代謝性?xún)榷舅匮Y"。

LPS入血后作用于免疫系統，激活炎癥反應，.終導致包括白細胞介素-6和腫瘤壞死因子-α在內的各種炎性因子大量增加，干擾胰島素信號的轉導，發(fā)生胰島素抵抗。胰島素功能的紊亂及全身性的慢性炎癥則正是導致肥胖的因素之一。

益生菌是如何成為"滅火員"的？

此時(shí)，益生菌就開(kāi)始展現它的"魅力"了?，F已有研究證明，益生菌可以提升黏膜屏障的緊密連接功能，例如乳桿菌干預的小鼠改善了腸屏障功能，并對結腸炎有一定預防的效果。并且，腸道內益生菌數量的增加可以影響革蘭陰性菌的比例，減少內毒素引起的低度炎癥，緩解胰島素的抵抗現象，減少脂質(zhì)在脂肪組織的儲存，從而降低體重。

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