人們現在對于益生菌的了解還并不多，很多人很難分辨益生菌的好壞，對益生菌菌種更是一無(wú)所知。但是人體中的益生菌種類(lèi)超過(guò)400種，我們常見(jiàn)的產(chǎn)品中益生菌的種類(lèi)甚至能夠達到十種左右。那么你曉得不同益生菌菌種到底有什么區別么？下面河南中老年益生菌小編為大家整理了一些資料，希望對你有所幫助。

目前來(lái)說(shuō)，我們在益生菌常見(jiàn)的種類(lèi)主要有三大類(lèi)：乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭式陽(yáng)性球菌。其中前兩者比較好分辨，第三種主要有糞鏈球菌。益生菌在人體內主要功能有促進(jìn)人體消化、yi制有害細菌以及增強免疫力，我們在益生菌中常見(jiàn)的菌株主要是乳桿菌和雙歧桿菌。

1、乳桿菌

乳桿菌是zui常見(jiàn)的益生菌種類(lèi)，像是鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌都是常見(jiàn)的乳桿菌種類(lèi)。其中比較常見(jiàn)的有鼠李糖乳桿菌和嗜酸乳桿菌。

鼠李糖乳桿菌是目前研究zui多的益生菌之一，也是益生菌產(chǎn)品中采用zui多的一種。鼠李糖乳桿菌對于小兒腹瀉、增強抵抗力有著(zhù)不錯的調節作用。由于研究較多，對其的理解也比較廣泛，是調理腸道，增強免疫的好選擇。

嗜酸乳桿菌與鼠李糖乳桿菌功能有些相似，不過(guò)它的耐酸性更強。這就意味著(zhù)嗜酸乳桿菌能夠調理的腸道范圍更廣。有研究證明，嗜酸乳桿菌能夠對導致胃癌的幽門(mén)螺旋桿菌產(chǎn)生影響，改善腸胃問(wèn)題。

2、雙歧桿菌

雙歧桿菌與乳桿菌zui大的不同就在于雙歧桿菌一般位于大腸內，而乳桿菌一般位于小腸內。我們常見(jiàn)的不同種類(lèi)往往是不同年齡段內腸道內的不同優(yōu)勢菌群。比如說(shuō)在嬰兒時(shí)期，腸道內的優(yōu)勢菌群為短雙歧桿菌；成年體內的雙歧桿菌多為長(cháng)雙歧桿菌。消費者可以根據自己的需求去選擇。

同時(shí)，雙歧桿菌還是一種嚴格的厭氧菌，它的培育更為不易，所以我們常見(jiàn)的益生菌產(chǎn)品中雙歧桿菌的含量一邊較少。但是，雙歧桿菌對人體健康意義重大，甚至被成為人體健康的晴雨表。到老年時(shí)期，體內的雙歧桿菌會(huì )大幅減少。同時(shí)研究發(fā)現，雙歧桿菌在大腸內能夠釋放醋酸和乳酸，幫助恢復腸道功能，刺激腸道蠕動(dòng)，對于改善便秘有著(zhù)較好的幫助，老年人更容易便秘也是因為腸道內雙歧桿菌數量減少的緣故。